Можно ли загорать при сахарном диабете

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) отмечает, что около 37 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают сахарным диабетом 2 типа. Это хроническое заболевание характеризуется нарушением выработки инсулина, гормона, регулирующего уровень сахара в крови. Постоянное пребывание под прямыми солнечными лучами может оказать значительное влияние на обменные процессы в организме, и вопрос о безопасности принятия солнечных ванн больными сахарным диабетом вызывает беспокойство как у врачей, так и у пациентов.

Недавнее исследование, проведенное группой эндокринологов из Университета Джона Хопкинса и опубликованное в журнале Diabetes Care, проливает свет на эту деликатную тему, анализируя взаимосвязь между солнечной радиацией и обменом веществ у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Ученые отслеживали динамику уровня гликемии и гормонального баланса у добровольцев с сахарным диабетом в течение 6 недель, в течение которых часть испытуемых подвергалась контролируемым сеансам искусственного загара (УФ-облучению) под наблюдением врача, а другая группа служила контрольной группой, не подвергаясь воздействию УФ-излучения. Результаты показали, что воздействие контролируемого ультрафиолетового излучения способствовало кратковременной стимуляции выработки мелатонина, гормона, который регулирует циркадные ритмы и влияет на чувствительность к инсулину.

Примечательно, что повышение уровня мелатонина в группе загорелых испытуемых наблюдалось в течение первых 3 недель, после чего он стабилизировался. В то же время в течение первой недели после сеансов УФ-облучения наблюдалось незначительное, статистически незначимое повышение уровня гликемии, которое затем вернулось к исходному уровню. Учитывая кратковременность этих изменений и отсутствие значительных колебаний уровня инсулина, исследователи пришли к выводу, что контролируемое искусственное воздействие ультрафиолетового излучения в разумных пределах не представляет прямой угрозы метаболической стабильности пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

Однако исследование подчеркивает критическую важность мониторинга и безопасности при любом воздействии солнечных лучей на людей с сахарным диабетом. Поскольку ультрафиолетовое излучение может усиливать действие инсулина, необходимо более тщательно контролировать уровень сахара в крови, корректируя дозу инсулина или пероральных препаратов, назначаемых эндокринологом. Важным фактором остается индивидуальная чувствительность организма к солнцу. Пациенты с сахарным диабетом, особенно с поражением периферических сосудов или осложнениями на сетчатке, должны быть особенно бдительны во время длительного пребывания на солнце, поскольку они более подвержены фотодермологическим реакциям и риску солнечных ожогов.

В связи с этим авторы исследования дают ряд рекомендаций по безопасному пребыванию на солнце при сахарном диабете.:

• Ограничьте время пребывания на солнце, особенно в часы пик (с 10:00 до 16:00).
• Используйте солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты SPF не менее 30 и регулярно обновляйте его каждые 2 часа.
• Надевайте головной убор, одежду с длинными рукавами и очки с УФ-фильтрами.
• Проветривайте и увлажняйте кожу, особенно после пребывания на солнце.
• Постоянно контролируйте уровень глюкозы в крови и корректируйте дозы инсулина или пероральных препаратов под наблюдением врача.
• Обратите особое внимание на состояние кожи и немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете ожоги, покраснение или другие отклонения.

Исследование, проведенное Университетом Джона Хопкинса, показывает, что безопасный загар при сахарном диабете 2 типа возможен при соблюдении строгих мер предосторожности. Ключевым моментом является контроль, разумная умеренность и индивидуальный подход к воздействию солнечных лучей под постоянным наблюдением эндокринолога. Это единственный способ наслаждаться летним солнцем, сохраняя при этом здоровье и стабильность обменных процессов.